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「活該！都是自己作的啊，不讓你喝酒，偏喝......」宋哲的愛人說。 37歲的宋哲（化名）被朋友稱為「酒仙」，只要有酒局一定有他的身影。 半年前，他和大學室友參加了一個酒局，正喝到興頭上，宋哲突覺腹痛難忍，竟噴出一口鮮血，暈倒在地。這可嚇壞哥幾個，立刻撥打了120。送醫後宋哲被查出了肝癌，留在ICU觀察治療。 原來，宋哲幾年前就在單位體檢中查出脂肪肝，醫生也囑咐他注意飲食，少喝酒。但宋哲覺得自己年輕，平時也沒啥感覺，少吃點肉就行。出事的前段時間，宋哲常常感到全身乏力，食慾也不佳，本以為是工作累的，也沒太在意，卻不曾想肝癌已經上身。 肝癌是臨床上常見的腫瘤疾病殺手，隨著生活方式的改變，肝癌在我國的發病率越來越高。 ... 肝癌逐漸變成「中國癌」 截止2012年，新發的肝癌在全世界共有78.2萬例，然而其中50%是中國人。誘發肝癌的原因有很多，如飲食習慣、自身基礎疾病、年齡等等。 肝癌主要發生在四十歲以上的人群，八十歲老人的發病率最高。隨著我國人口老齡化的加深，肝癌發病數量將會增加，有專家預計至2030年，我國的肝癌患者人數將增加四億。同時，肝癌在我國的發病年齡逐年增加，60歲至65歲的人群，將是預防肝癌發病的重點人群。 餐桌上3種東西，可能誘發肝癌 飲食習慣對人的健康有十分重要的影響，以下這三種食物，可能會引起肝癌的發生。 第一種：酒精。 上述的例子中，宋哲的妻子責怪丈夫因為喝酒而誘發肝癌不是沒有道理的。酒精進入體內後是在肝臟中進行代謝的，隨即轉化為乙醛。乙醛對肝細胞有極大的損害，大量積聚在肝內會引起肝細胞驗證壞死和肝細胞內脂肪沉澱等等，這將導致肝硬化，最後可能會演變為肝癌。 ... 第二種：發霉食物。 黃麴黴素是導致肝癌發生的重要因素，黃麴黴素主要出現在發霉的食物中，尤其玉米、花生、白薯干常常是黃麴黴素的藏身之地。 對於發霉的食物，一定不能因為捨不得扔而吃下，必須果斷扔進垃圾桶，否則將會對我們的健康產生危害。若家裡要儲存玉米、花生、番薯幹這類食物，需要保證這些食物已經被曬乾，並且在乾燥通風的地方保存。 ... 第三種：變質的油。 變質的油含有丙二醛，這是一種能在人體內生成聚合物與蛋白質和脫氧核糖核酸發生化學反應的物質，會使蛋白質異常甚至使正常細胞轉變為癌細胞。 變質的油不僅容易誘發肝癌，損害我們的健康，而且變質的油還伴有哈喇味，炒出的菜會有怪異的味道，所以我們不能因為捨不得丟棄而繼續使用變質的油。 ... 預防肝癌，從細節做起 除了移除餐桌上的酒、發霉的食物和變質的油，預防肝癌還得從細節做起，從小事做起。 首先我們需要養成良好的生活習慣，積極鍛鍊身體提高免疫力，拒絕菸酒，感染肝炎病毒和嗜酒的35歲男性建議定期每隔六個月進行一次身體檢查。另外，適當補充硒元素，保持樂觀的心態，防止疲勞過度，都是預防肝癌發生的小細節。 總的來說，肝癌雖然在我國的發病率高，但是亦是和我們的日常生活密不可分。若能拒絕食用酒精、發霉的食物和變質的油，便能離肝癌遠一步。預防肝癌，從小事做起，從細節做起。# 參考資料： [1] 陳可書.常吃二類食物易得肝癌[J].肝博士，2008(06)：58. [2] 金聲南.肝癌可能是吃出來的[J].肝博士，2009(04)：57. [3] 葛乃建.預防肝癌7字方針：改水 防霉 防肝炎[J].醫藥食療保健，2014(3)：19-19. [4] 曾紅梅，曹毛毛，鄭榮壽等.2000—2014年中國腫瘤登記地區肝癌發病年齡變化趨勢分析[J].中華預防醫學雜誌，2018(6)：573-578. 未經作者允許授權，禁止轉載
內容簡介
覺得選股要花時間
怕不小心會挑到地雷股
也擔心股利會越領越少
這次不敗教主要教大家更簡單方法
只要存元大高股息ETF（0056）
就能存股、價差兩頭賺
每年存自己的18%
▍用傻瓜投資術穩穩地賺 提早退休
不必花太多時間，也不必學會高深的理論，採用「隨便買、隨時買、不要賣」的傻瓜投資策略，用定期定額的方式每年買進1張，就算每年都買在最高價，持續10年至少可以獲得18%的正報酬。
有紀律地持續買進，領到的股利持續滾入，堅持長期投資，不斷地累積張數。只要持有的股票張數夠多，就算將來只有領股利，也可以達到財務自由，提早退休。
▍可攻可守 既能存股又可賺價差
買進0056，不用擔心股災、不需要研究產業趨勢、不用看公司的財報。只要穩穩地存，報酬率就會遠勝定存，而且還不用擔心股票變壁紙，這就是它的「防守性」。低進高出賺價差，創造更高的報酬，是它的「攻擊性」。即使被套牢了，一樣可以抱股領股利，只要有紀律地在低價時多買一點，就會有解套、賺價差的一天，這就是「可攻可守」。
▍投入正確的遊戲 報酬將源源不絕
投資股票，重點在於選擇一個正確的遊戲方法去投入，如果專注在炒短線、做當沖，只會陷入「負和」的困境，除非你真的是高人一等、萬中無一，不然遲早輸光。但是如果能夠從產業前景、公司競爭力等方面著手，挑出1家好公司來長期投資，就能進入到「正和」遊戲中，報酬將源源不絕，還可以靠複利累積出巨大的財富。
作者介紹
陳重銘
台灣科技大學機械碩士，目前在公立高職機械科任教，並擔任投資理財社指導老師。
年輕時當過5年低薪的流浪教師，只能當個「不Buy教主」，努力開源節流，並積極研究股票投資，終於改變了自己的未來。
窮人靠工作，富人靠資產，最大的差別是投資知識。身為教師的他非常明白知識的力量，因此經營免費的部落格和粉絲團，分享投資理財觀念，並將20多年投資股市的經驗撰寫成書。
他相信，只要肯努力，每個人都可以改變未來，理財知識具有改變人生的力量，也是傳承給子孫的最大資產。
著作：《6年存到300張股票》、《每年多存300張股票》、《教你存自己的300張股票》、《不敗教主的300張股票存股術》
部落格及FB粉絲團：不敗教主陳重銘
目錄
1-1 別讓死薪水拖垮你的未來
1-2 以古為鏡的「安屎之亂」
1-3 省吃儉用 不如讓股票幫你買單
第2章 勤練真功夫 不當他人提款機
2-1 不要拿血汗錢給不良商人花
2-2 股市是搖錢樹？還是吃人的市場？
第3章 最聰明的傻瓜投資術
3-1 隨便買、隨時買、不要賣？
3-2 待宰的散戶 被扒好幾層皮
3-3 靠1支股票分散投資風險
第4章 穩中求勝的投資策略
4-1 做好資金配置 迎戰股市高點
4-2 用紀律打敗人性弱點
4-3 逢低加碼撿便宜 提高報酬率
第5章 攻守兼備的0056
5-1 用2策略打造自己的聚寶盆
5-2 既能存股也能賺價差
第6章 善用除權息行情賺價差
6-1 0056漲跌有規律可循
6-2 人取我棄 人棄我取
6-3 每年進場2次賺價差 報酬率達14%
第7章 投資0056的不敗法則
7-1 遵守紀律 才能做好投資
7-2 成交爆大量 買進最佳時機
7-3 用三角形買法 做好資金分配
第8章 有錢人的賺錢術
8-1 買進4策略 降低平均成本
8-2 跟著有錢人這樣買 穩賺不賠
8-3 善用股災加碼 建立長期投資部位
第9章 用ROE操作0056 養大你的資產
9-1 用杜邦方程式分析ROE
9-2 3要點提升整體報酬率
9-3 核心持股搭配財務槓桿
第10章 投資為開創更美好的生活
10-1 生氣不如好好爭氣
10-2 堅持投資打造穩定現金流
10-3 有展翅的本事 就有飛翔的空間
詳細資料
- ISBN：9789869739009
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 17 x 23 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/v5xqzgy.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010824151
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